diyet programları dolgun
ve sağlıksız yaşamı samsun eskort tek başına önleyemez . şunun
göre
uzmanların hepsi yaşam tarzımızı değiştirmekten bahsediyor ama şunu
nasıl yapabileceğimizi birçoğumuz bilmiyoruz. Veriler, 2030 senesinde
dünya nüfusunun yüzde 60’a yakınının hareketsiz yaşam tarzı ile interesan
hastalıklarla yuz yuze
karşıya kalacağını gösteriyor. Hareketsiz yaşamın diyabet, uca
tansiyon, felç, kalp hastalığı, kalp yetmezliği, böbrek hastalığı, küçük
ömür benzer
hastalıkların bu yüzden
düzen
psikososyal stres, anksiyete, stres, ruh hali, azalmış benlik saygısı ve depresyon olarak
ağır semptomlara yol açtığı bilinen bir gerçek. öyleyse
ama yaşam tarzımızı nasıl değiştirebiliriz? Tabii ki oyun
yaparak! Sports International eğitmenleri sporla yaşam tarzınının nasıl değiştirilebileceğini şöyle anlatıyor:yaşam tarzınızı değiştirmenizi hangi sporlar sağlıyor?bire-bir danışma (personal trainer): Beden
ağırlığınızı ve şeklini olması gerekli
noktaya taşırken hayattaki hedefleri ve planları geliştirmenize çare
olur.grup eğitimi: kordinasyon sağlama, rasyonel düşünme, senkronizasyon- yanında
hareket edebilme olgusu- ile davranışa yüzleşmek
sağlam
yaşam becerileri sağlar.grup desteği: Rol-modelleme, takım çalışması olgusu ile hakiki
hayattan problem çözmeyi sağlar. eğitim seçimleri ve hedefli çalışma: Sosyal, çevresel, biyolojik, duygusal ve zihinsel düşünce ile başa çıkmaya çare
olur.akademili antrenörlerle ağırlık, Mesafeli
Doğu sporları ve çeki
kaybı çalışması, toplam beden
fitness eğitimi: Kişisel konfor sağlarken sorunları stratejik bir fotoğrafda
ele çıkarmak
göre
idealdir.doğru gidalanma
planlaması: Planlı yürütmeye odaklanma ve strateji motivasyonu sağlar.kişiselleştirilmiş programlama: Istek, inanç
ve bedene
dair özeleştiri eksikliği, düşük benlik saygısı ve sağlıksız yaşam seçimleri ile başa çıkmaya çözüm
olur. sürekli fitness eğitimi: şahsi
kendine keyif
eğitiminin sürdürülmesinde etkilidir.