Kalbinize ne dek
iyi bakıyorsunuz? Sağlam
beslenme, son derece
tuz kullanımının önüne geçmek, devmlı
hijenik
kontrolleri kalp sağlığını muhafaza
tedbirlerinden yalnız
birkaçı. Memorial özen
Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Rifat Eralp Ulusoy, kalp sağlığının korunması nedeniyle
BAFRA escort mühim
noktaları 6 diger
başlıkta açıklıyor .. 1- Hayata karşısında
iyimser ol
Yaşadığımız çağın süratli 
bir tüketim anlayışı ve süratli 
bir ömür
sürmeyi gerektirmesi yüzünden
günümüz koşullarında ne olursa olsun sağlam
kalabilmek göre
‘iyimser’ bulunmak
durumundayız. Bu, toplumumuzda pek hayli
kişiyi kapsamasa da genel gibi
kalp sağlığı açısından ve günümüz yaşam tarzı da göz önüne alındığında hayli
geçerli bir kuraldır. ,
adam
kişilikleri kardiyolojide A ve BAFRA escort B tipi gibi
ayrılır . A tipi kişiler; gergin, asabi, çabuk hareketlenen ve tepkileri orta-yüksek düzeyde olan kişilerdir. B tipi kişilik ise; fazla
sakin, olan ve bitenleri şimdiye kadar
sabır, tolerans ve düşük tepki düzeyi ile karşılayan kişilerdir. Kurulan
çalışmalar ve alışılmış
kardiyoloji bilgileri bize A tipi kişilerde hala
çok Samsun escort ilanları
koroner damar ve kalp krizi riskinin fazla
hündür
olduğunu gösterdi . 2- Aileniz ve çevrenizle elit
süre
geçirin Kalp hastalıkları yönünden öbür
bir sıkıntılı durum, tenha
kalmak ve sosyal ortamdan mesafeli
bulunmaktır. Kurulan
çalışmalar, kişinin anksiyete ve depresyon düzeyi ile kalp krizi riski ortasına
istatistiksel bir temas
bulunduğunu gösteriyor.bu sebepile
sosyal ortamlardan mesafeli
kalmamak ve kalp hastası olunsa dahi
“bu hastalık niye gelip bizleri
buldu?’ sanarak
düşünmek yerine, bu hastalıkla yanında
yaşamayı öğrenmek önemlidir. Sonunda
ilk gibi
vücut
ve ruh dengesi, arkasından
da kalp sağlığı korunmuş olur. Ruh sağlığı anlamında özünü
iyi hissetmek, henüz
sağlam
ve uzun müddet
çıtır
kalmayı da beraberinde getirir. 3- Devmlı
hijenik
kontrollerinizi ihmal yapmayin
Günümüz tıbbı bizlere hastalıklardan korunma ve çabuk
teşhis hakkında
taze
teknolojik gelişmeler ışığında coklu
çabuk
teşhis fırsatı veriyor. Hastalıklara hücresel, üstelik
genetik düzeyde tanı konabiliyor. Yalnız
ne yaparsak yapalım, bir takım
hastalıklar ailevi genetik şifremizde saklı kurulan
yazılıma ilişkili
gibi
bizi bulabiliyor. Sağlığını muhafaza
ve hijenik
risklerini izleme
etme mövzusunda
hassas davrananlara, bu tarz
fena
piyangolar hala
seyrek vurur. Normalde
vücudumuzda bir şeylerin yolunda gitmediğini benzememe
ettiğimizde ve sağlığımızı kaybettiğimizde, neyi yitirdiğimizi, sağlığımızın önemini, ciddiyetini düşünmeye, konuşmaya başlarız. Bu sebepile
35 sene
üstüne
çıkan bireylerde devmlı
hijenik
kontrolü yaptırmanın önemi fazla
büyüktür. 4- Kolay
gıdalar karşılık olaraq
yeni
besinleri seçim
edin ömür
tarzı (uyku, gündelik
sosyal aktivite, stres yönetimi becerisi) sağlığınızı belirleyen temel faktörlerdendir. Ilerleyen yıllarla hep beraber
gündelik
gibi
hatta
az kalori almayı ve fazla
aşırı
tüketmeyi hedeflemek gerekir. ,
35- 40 sene
üstünde
‘can boğazdan gelir’ atasözü klinik çalışmalar ışığında tersine bir hal
gösterir. Razı
ve raf ömrü uzatılmış gıdalar karşılık olaraq
yeni
ve hijyen
besinlerin tüketilmesi hedeflenmelidir. Yeni
yeşillik
ve meyveler, bakliyat grubu besinler, tahıllar ve hayvansal ürünlerden dengeli bir fotoğrafda
tüketmeye kaygı
gösterilmelidir. Her gün en az 2,5 litre su içilmelidir. Az yağlı, sadece
hayvansal yağlardan ve margarin türü doymuş yağlardan mesafeli
duracak fotoğrafda
besinler tüketilmesi kalp sağlığı açısından fazla
uyan
olacaktır. Yeni
yeşillik
ve mahsul
tüketimi artırılarak kalp sağlığının korunmasına katkıda bulunulmalıdır. 5- şekerinizi ve dinlenme
düzeninizi kontrol aşağıda
tutun Kan basıncı yüksekliği, şeker hastalığı ve dinlenme
bozukluğu ile interesan
olan sorunların üstüne
eğilerek gerekli tedavilerin uygulanması kalp sağlığı açısından hayli
önemlidir. ,
kurulan
araştırmalar, günümüzde şeker hastalarını damarları hasta insanlar gibi
kabul edip, şuna
nazaran
izleme
ve sağaltma
açısından yaklaşmak gerektiğini gösteriyor. Kan basıncı yüksekliği de fazla
yaygın olup, toplumsal bir hijenik
problemidir, normalde
hastaları sakat bırakarak üretimi düşürüp hijenik
maliyetlerini artırır. Dinlenme
bozuklukları ve bilhassa
uykuda solunum durması problemlerinin ise (uyku-apne sendromu) koroner damar hastalığı, kalp yetmezliği ve ani kalp ölümlerinden sorumlu olabileceğini akılda tutmak gerekir. 6- Kan değerlerinize özen
edin! Kalp sağlığınızın korunmasında kan şekeri, iyi- fena
kolesterol ve kan basıncı kadar
değerlerin belirli seviyelerde tutulmasının iri
önemi vardır. Gerekli ölçümlerin devmlı
gibi
yapılması ve sağlam
insanlar nedeniyle
belirtilen alttaki
değerlere bakım
edilmesi kalp sağlığının korunması açısından gereklidir.1- Kan şekeri 2- Hba1c 45-50 mg/dl5- Ldl 6- Trigliserid 7- Vücut
Kütle Indeksi 8- Kan Basinci ötede
çalışmak kalp krizine yol açabiliyor Hergün
3-4 saat çok
çalışmak, kişinin kendine zaman
ayıramaması ve dinlenme
kalitesinin bozulması, kalp rahatsızlıklarına sebep
olabiliyor.kalp çarpıntısı sebep
olur? Kalp hastalıkları kalp çarpıntısı yapar mı?kalp kapağı hastalıklarına bakım
Nefes darlığı, yorgunluk ve çarpıntı kalp kapağı hastalıklarının belirtileri olabilir. Mitral kapak yetmezliği sonucunda da ağır kalp yetmezliği tablosu araya
çıkabilir. öyleyse
kapak değişimi mi, onarımı mı öncelik
edilmeli?